تغذیه و رژیم غذایی

فواید مصرف ویتامین B12 و نشانه های کمبود این ویتامین

ویتامین B12 جزو ویتامین های محلول در آب است، به این معنی که نگران وجود بیش از اندازه این ویتامین در بدنتان نباشید زیرا در آب حل می شود و مقدار اضافی موجود در بدن از طریق ادرار دفع می شود.

پوست و مو

چگونه موی زیبا و سالم داشته باشیم ؟!

برای داشتن موی زیبا و سالم ، تنها لازم است که عادات روزانه نگهداری از موهایتان را بهبود بخشید تا موهایتان را از آسیب محافظت کرده و سلامت و زیبایی را به موهایتان هدیه دهید. وقتی موهایتان را با یک شامپوی ملایم شستشو می دهید و با یک نرم کننده طبیعی تغذیه اش کنید و […]